10 phútRất dễ10 phần2 lượt xem
Trà Gừng Chanh Mật Ong nổi tiếng với công dụng làm dịu các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Nếu bạn đang tìm một phương thuốc tự nhiên để trị nghẹt mũi, làm dịu cổ họng đau rát và tăng đề kháng, công thức này chính là dành cho bạn. ≈110 kcal mỗi khẩu phần. Nguồn tham khảo: Simple Green Smoothies (https://simplegreensmoothies.com/ginger-lemon-honey-tea). Nội dung đã dịch/biên tập cho PhaDi.vn.
Thái lát chanh vàng và gừng.
Xếp các lát chanh và gừng vào hũ thủy tinh, xen kẽ từng lớp.
Từ từ rót mật ong lên chanh và gừng. Để mật ong ngấm xuống và bao quanh các lát chanh, gừng. Châm mật ong đầy hũ và đậy nắp thật kín.
Bảo quản trong tủ lạnh. Theo thời gian, hỗn hợp sẽ dần chuyển thành dạng thạch lỏng.
Khi cần một tách trà làm dịu cơn ho, múc 2-3 thìa canh vào tách nước nóng — nhớ múc cả những miếng gừng và chanh nguyên. Ủ trong 3-4 phút rồi nhâm nhi.
Nhấp đúp vào ô Calories để sửa theo giá trị của bạn (lưu trên trình duyệt, tính cho 10 phần gốc). Chỉ mang tính ước tính.
Chocolate nóng phiên bản lành mạnh vẫn giữ trọn hương vị thơm ngon, đậm đà của món uống quen thuộc. Bột ca cao nguyên chất kết hợp cùng sữa yến mạch béo mịn và si-rô lá phong ngọt dịu, tạo nên một ly chocolate nóng vừa ấm áp, vừa dễ uống mà không quá ngấy. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ngày se lạnh hoặc khi bạn muốn thưởng thức một món ngọt nhẹ nhàng nhưng vẫn tốt cho sức khỏe. Khoảng 145 kcal mỗi khẩu phần.
Sinh tố Chất Béo Lành Mạnh mang hương vị tươi mát, sảng khoái và có chút cay nhẹ đầy thú vị. Dưa chuột mát lành kết hợp cùng táo xanh chua thanh tạo nên phần nền mọng nước, dễ uống. Chanh vàng giúp hương vị thêm tươi sáng, trong khi ngò rí và gừng mang đến chút thơm cay nhẹ nhàng. Điểm đặc biệt của món sinh tố này là dầu MCT, giúp thức uống có kết cấu mượt mà hơn, đồng thời bổ sung nguồn chất béo lành mạnh. Tổng thể thanh nhẹ nhưng vẫn đủ đậm đà và tạo cảm giác no vừa phải. Khoảng 175 kcal mỗi khẩu phần.
Sinh tố thanh long là sự kết hợp tươi mát của các loại trái cây nhiệt đới như thanh long, xoài và dứa đông lạnh. Vị ngọt tự nhiên của trái cây hòa cùng chút chua nhẹ từ chanh xanh tạo nên hương vị cân bằng, sảng khoái và rất dễ uống. Sữa hạnh nhân giúp ly sinh tố có độ béo mượt vừa phải nhưng vẫn giữ được cảm giác nhẹ nhàng. Đây là lựa chọn phù hợp cho bữa sáng nhanh gọn hoặc một bữa phụ thanh mát trong ngày. Khoảng 146 kcal mỗi khẩu phần.
Trà nghệ mang hương vị ấm áp, dễ chịu với mùi thơm đặc trưng của nghệ, chút cay nồng từ gừng và tiêu đen. Mật ong giúp vị trà dịu hơn, cân bằng giữa ngọt nhẹ và cay ấm. Bạn có thể thêm sữa dừa hoặc sữa yến mạch để thức uống béo mịn, thơm ngon và dễ uống hơn. Đây là lựa chọn lý tưởng để thư giãn vào buổi tối hoặc thưởng thức trong những ngày se lạnh. Khoảng 30 kcal mỗi khẩu phần.
